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多人喜欢用中药泡脚，但注意不要把药渣放在泡脚水中。要先把中药放入水中熬煮，等泡脚时再把倒进盆中。

另外，有些人认为泡脚用的***越多越好，常按着别人说的方法来抓药。***自古讲究辨证论治，千人千方，所以，别人的泡脚“”并不一定适用于你。一般来说，***所用泡脚方中，中药的味数会多一些，但这需要医生开具，不建议随意模仿。

患者要小心

白醋醋可以加快血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善***因疲劳而导致的缺氧状态，让身心放松。另外，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。醋泡脚还能软化角质，***肌肤，因此白醋泡脚也是女性的。

患有的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口。足部有、，外伤或皮肤者也不宜泡脚。

心脏不好、血压不稳的人

水泡脚，会导致***血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要缺血缺氧。

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用中药泡脚是利用热水促进渗透进***的作用，既可保证能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是***重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。图片然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我，使更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，，调节***系统，从而，防治各种血管***，防治，调整、血压，防治中老年性，同时也是***美容和***的好办法。

用热水泡脚，温度会传递到全身，身体其他部位也会温暖起来，皮肤细胞此时会由内而外的打开，能够***，加快身体代谢，泡脚一般泡到皮肤出现微微冒汗即可。

秋冬泡脚好处多，但是指出：不同的人群，适用不同的泡脚法。

1、怕冷的人，泡脚加姜

泡脚时加入姜能够起到祛除寒气的***，对于怕冷的人来说能够一定程度上缓解身体不适，所以在泡脚时可以适量加姜，边泡边揉搓双脚。

2、血循环欠佳者，泡脚加***

泡脚时可以加入10克左右***，可以有效改善血液循环功能，对于有比较好的缓解作用。如果身体血液循环出现问题，手脚一般会出现麻木，淤血症状，加入***泡脚也能起到作用。

泡脚虽好，但是对于个别人群还是不适合的：

1、***患者

此类人群泡脚会导致血管受到强烈刺激，诱发症突发，所以不建议患有，低血压等病的人秋冬泡脚，对身体无益。

醋泡脚在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟的作用。小苏打加盐泡脚可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是压)***、泡脚患、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的***，如***、。

冬季护腿脚，还要留心这些事

汪雁归表示，腿部平稳过冬，除了泡脚，还需做好这几点：

1.保暖。冬季护腿，要重防寒，灯芯绒、天鹅绒、羊毛质地的长筒袜或裤子以及冬靴都可用上，既保暖又美观。

2.选择适宜的运动。冬季可选择快步走、慢跑等运动形式，运动时一定要做好充分的热身活动和整理活动。

3.裤子不宜过紧。穿太紧身的裤子活动一整天，小腿容易疲劳，可能会影响到下肢血液循环。

4.不要久坐。坐久了，对腿部血液循环不利，每坐一个小时就站起来活动10至15分钟。如果觉得腿部疲劳，可以躺在床上把腿翘高，让腿部高于心脏位置，维持5至10分钟，可以促进血液回流。同时也可活动踝足、小腿、大腿等部位。

5.腿部穴位。足部、小腿、大腿，可以有效地减轻疲劳，改善血液循环。足三里、三阴交是日常***常用穴，可以常做。

泡脚就是打来一盆水泡着就好了吗？其实泡脚也是有很多讲究的

1.水温

泡脚的时候一定要注意水温，不超过50度不然会导致。还有就是如果水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，导致体内血液更多地流向下肢，不利于身体的健康。

2.人群

泡脚虽好但是不是所有人群都适合的，孕妇就不适合泡脚，儿童，的等人群

3.时间

泡脚时间不能太长，应该控制在15--20分钟。时间过长会导致血液流向下肢，会让心脏负荷过重。

4.饭后不能立马泡脚

吃完饭以后我们不能马上泡脚，要休息半个小时在进行泡脚，因为驶入进入体内需要消化，而消化的时候需要大量的血液，如果这个时候进行泡脚，血液都流向下肢，势必会多消化不好。

这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常用热水给儿童泡脚，会给足部的***、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成的风险。